0187LIFE.

[SOCCER.CAR.TRAINING.]日々の出来事を記事にしています。

TRAINING

20240215 脚トレ🔥🔥🔥

みなさんこんばんは!! 今日は脚トレの日

健康的に太るためのプロテイン紹介

みなさんこんばんは! 今日は少し変わったプロテインを 紹介させていただきます。

2024年初合トレ🔥🔥🔥

みなさんこんばんは!! 今日は相方と合トレでした お互い時間が合わなかったせいか このタイミングで今年初の合トレ そんな今日はぼくのルーティンでは 胸トレの日だったので 胸の日になりました ぼくらの合トレは 決まって夜の9時から... しかも相方がぼく…

<MY PROTEIN>1月給料日セール!!!

みなさんこんにちは! MY PROTEINのセール情報を 共有します!!! 通常55%の割引のところ 特別なクーポンコード使用で なんと60%の割引になります! (対象商品に適用) すでにユーザーの方も 新たに試してみたい方も ぜひこの機会をご利用ください!!!…

今年のトレーニングの目標

みなさんこんにちは! 今日は僕のトレーニングについて トレーニング歴が それなりになった僕ですが 毎年特に目標を決めずに トレーニングをしているせいか 成長度合いがあまりよくないことに 気づいてしまったんです 去年1年間(2023年)は 自分なりの…

腰痛のその後

みなさんこんばんは😊 先週の火曜日の話ですが あまりの腰の痛さに 午後半休を頂いて整形外科へ... 診察→レントゲン→診察の流れで 診断結果をいただきました 結果は... rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="16b49cbd.fd5c25c5.16b49ec1.27a45562";rak…

合トレ開始!!!

みなさんこんにちは! だいたい2ヶ月前ぐらいからかなぁ 会社の同僚と合トレをするようになりました 正直最初のうちは めんどくさいとか1人の方が楽とか 思っていましたが 回数を重ねるごとに 目指す姿や考え方が似ていて 自然とオープンマインド状態に なっ…

脚の日 2023.03.17

みなさんこんばんは‼️ 今日は脚の日 メッチャ苦手だけど メッチャ苦しいけど 頑張っていきますw

腕の日 2023.03.15

みなさんこんにちは! 今日は昨日の 腕トレのルーティンを 公開します!

<導入!!!>購入予定のトレーニングギアたち

みなさんこんにちは! 今日はトレーニングギアのハナシ

腕の日 2023.03.09

みなさんこんばんは‼️ ルーティンを記事にするのは 久しぶりな気がします

腕の日 2023.02.25

みなさんこんにちは! 今日は腕の日 早速やっていきましょう‼️

胸の日 2023.02.23

みなさんこんばんは! ノートを忘れたので 直で記事書いてますw

背中の日 2023.02.22

みなさんこんばんは! 腰の調子は 相変わらずですが 背中トレ行きましょう‼️

持病の再発とやめられない事

みなさんこんばんは! 今日はぼくの持病のハナシです

先週のハイライト!!!

みなさんこんにちは! 今週も頑張っていきましょう

腕の日

みなさんこんばんは! 今日は腕の日

1人でアウトレット🚙

みなさんこんばんは! 今日はぼくの話

あれ?いつの間にか...

みなさんこんにちは! 筋トレの話です 3月末まで 群馬に出向に行っていたんですが その時からFIT EASY(24時間ジム) にお世話になっています それまではエニタイムフィットネスの会員 だったのですが 最寄りのエニタイムは設備がしょぼくて 困っていまし…

ミールプレップ始めますか...

みなさんこんにちは 今日は筋トレ関連の話 群馬から戻ったら 減量しようと意気込んでいたのですが いざ戻ると 結局、家族の食生活に合わせてしまいますね はい、もちろん減量は進んでいません というわけで 自分から行動を起こすことにしましょう! ミールプ…

最近のトレーニングルーティン

みなさんおはようございます 今日は最近のぼくの トレーニングルーティンについて...

年に一度の...

みなさんこんにちわ! 今年もあのイベントがやってきました

試してみたいプロテイン

みなさんこんにちわ! 過去のブログで 紹介したかもしれませんが

今週の筋トレ

少しずつですが 筋トレの頻度もあがり パフォーマンス的にも まぁまぁのところまで戻りました!

朝から雨、そんな時は

朝起きると 外は雨☂️

筋トレ前の新習慣💪🏾

いいもの見つけちゃいました ぼくも筋トレ前は 集中力を高める意味で カフェイン摂ります

サプリメント界の黒船的存在

ぼくも愛用しているプロテイン なんと1kgが¥1980 質より量派なのでメッチャありがたい、もちろん質が悪いなんてことはありませんよ! いまならこんなキャンペーンやってるので試しやすいですね 4/24からさらにお値打ちなセールが始まります 長期的なトレーニ…

トレーニングサプリメントの入り口

運動をするとき 何を飲んでいますか?

アメリカン🤩

どんなプロテイン飲んでますか? ぼくはとにかく量が飲みたいので質より量! というわけでコレ↓ 国内メーカーのものはもちろん美味しいのですが、正直コスト面で高く感じてしまいます オプチマムのプロテインは海外製ですが、抜群に味がいい! 1日4回〜5回飲…

健康診断

みなさんこんばんは! 今日は会社で毎年恒例の健康診断がありました 基本的には健康体で 毎年新たな発見があるのですが 身長は+3mm 体重は−2kg 腹囲は+0.5mm 上記は去年との比較です まぁまぁの結果だと思います なぜかいまだに身長は伸びていますw ちなみ…