0187LIFE.

[SOCCER.CAR.TRAINING.]日々の出来事を記事にしています。

TRAINING

今日は家トレ

コロナの影響で ジム行くの怖くてサボっちゃってます でも 体動かさないと重いし てことでひとまず 家トレ再開しますよ! 基本的にぼくは 全身を3つに分けてトレーニングします ①肩、二等筋 ②胸、三頭筋 ③足、背中 この3つです ガッツリジム行ってた時は ダ…

会社の若い女の子のハナシ

こんにちは 最近、会社の若い事務員の子が トレーニングに目覚めた模様 トレーニングのこと サプリメントのこと 色々聞いてきてくれます 個人的な意見ですが 体型を変えるためにトレーニングがしたいと 頑張れる女性は 尊敬に値します。 それは 男性と女性で…

筋トレのはなし

こんにちは! このコロナの影響で... という言い訳で... かれこれ半年ぐらいジムに行けてません というわけで ブログも開設したし あったかくなってきたし そろそろ本格再開しよっと まずはプロテイン買うところからだなw おすすめはマイプロテイン! とにか…