みなさんこんばんは！！
今日は脚トレの日
最近だいぶ脚トレが好きになってきました
と、いうより
脚トレ怠ると
上半身とのバランスが
なんだかなぁになっちゃうし
基礎代謝量を上げるためにも
脚トレは避けて通れないことを
再確認したっていうのもありますね！！
では今日のルーティンです
まぁ現状維持って感じになってしまうんですが
今のメンタリティ的には
現状維持ができてよかった
の方が大きいかもw
ホントはスクワットやりたかったんですが
ラックが空いてなくて
レッグプレスに変更しました
レッグプレスに関しては
腰の悪いぼくからすると
夢のような種目で
割と躊躇なく重量を上げることができます
今日は250kg x 15が成功したので
次回は260kg x 15にチャレンジします
あとは
インナーサイとアウターサイを
出来たことは良かったかな
最近、ボディビルの
ルーティンを参考にしているのもあって
カラダのスキマを埋める意識が
持てるようになったんです
やっぱ脚トレはいい！！
ほかの部位よりも達成感があるから😊
まぁこんな感じで脚トレやってます
という記事でした
ちなみに明日は胸トレです
ではまた！！
