みなさんこんばんは！
今日は腕の日💪🏾
実は腕トレ苦手なんです😓
なんというか...
パンプさせるのが難しく感じるし
実際、成長を感じられないんですよね！！
でも数ヶ月前と比べると
太く、ゴツくはなっている...
みたいな感じですかねw
さて今日のルーティンです
基本はいつも通りですが
アームカールだけは
少し重量を上げてみたんですが
意外といけましたね！！
こんな感じで
毎回のトレーニングで
1種目でもいいから
使用重量を上げてます
重量を上げれない時は
回数を増やすようにして
前回のトレーニングに対して
何かしら上回るようにしています
まぁ当然といえばそこまでなんですが
実際やるのは
意外とガッツがいるんですよね😊
最近は筋トレメモのアプリを
使用しているので
前回の重量の確認がしやすくなり
ルーティンも考えやすくなりました！！
マジでオススメです👍
と、ルーティンの話はこれぐらい
ぼくはトレーニングのとき
シェイカーを水筒にする派で
イントラはEAAを飲んでるのですが
最近、飲む量が増えてきていて
いつもジムの水を補充していました
ふと
以前１リットルのデカシェイカーが
あったことを思い出し
探してみたところ...
無事残っていました
早速使ってみましたが
デカシェイカー最高ですね！！
１リットルは良き💪🏾💪🏾💪🏾
トレーニングが捗りますw
最近トレグッズを最適化というか
アップデートというか
気分を変えるためもあるんですが
少しずつ進めているんです
意味は特にありませんw
という感じで
今日の腕トレの話でした
ではまた！！
